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職場復帰前・体力確認




昨日の受診で、プレドニン40mg➡30mgに減量となりました。
日常生活はひとまず人並みでOKになり、ひとなかにも少しは入れる状況に。
数日後には、職場復帰です。


本日は、体力試しで、少し強度のある山を歩いてきました。
といっても、登り2時間の軽登山です。


☆7時、歩き始め❗
こんな道をひたすら登り続けるタイプの山です。
息切れしながら、遅れをとりながら、登り🐌💨💨




☆8:45、やっと景色がみえる。
☆8:50、頂上!きれいです!
こんな早朝に山頂に着くの、初めてかも❔❔







昼食をやめて、カフェタイム1時間🎵

10:00、下山開始。
11:20、到着。


朝、早くに出てきたのは…。
早く閉まっちゃう温泉に間に合わせるためです♥



🚌観光🚌

☆温泉
こんな生け花が飾られている素敵な空間。
いつか宿泊したい、と思って何年たったかな❔
感染が心配なので欲をださずザッと(^-^)



☆人気の食事処で餃子ランチ🍴


時間をはずして行ったけど、混雑…。
感染予防が必要な身には、失敗だったかな。


帰宅18時。


尿たんぱく試験紙、朝+2、帰宅後+3。



翌日…筋肉痛。
今の身体にはこの程度で精一杯のようです。
職場復帰、とても心配です。



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No title

toa3nojinさん

少しずつ山のレポも上がってますね

私は怪我は多いですが、病気知らずですので、
あまり軽々しいことは言えないのですが、
山の空気、景色も体にとっていいことだと思うので、
体調の良い時に、体調に合わせて、マイペースマイペースで、登られてくださいね。

密かに応援しています。

目目連さん

本当、山の空気・景色を体感することは、体にとって良いクスリになります!

仕事が始まったら、体力が残らず、とたんにお休みしていますが、狙っている山はあります✨

目目連さんも、足裏、大事にしてくださいネ。

応援、とっても嬉しいです❗
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toa3nojin

Author:toa3nojin
文章は苦手(>.<)
時々編集しながらゆっくりペースで綴ります。

〈経過〉
☆H22、健診で異常値の出始め。
☆H25、腎生検➡非IgA腎症。
 ・食事制限&ARB&抗血小板薬開始。
☆H26、事務系・残業多の仕事を退職、療養。
☆H27、体力系・夜勤ありの仕事へ。
☆H28、ネフローゼ、腎生検➡巣状糸球体硬化症。
・ステロイド(プレドニン)内服➡不完全寛解型 。
・H28夏~ステロイド減量中。

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