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苔むした沢へ自然散策








休日。
ちょっと頑張って、今季初の自然散策に行って来ました。
これからステロイド始まるし、今行かなきゃ行けないかもしれない❕と思って。


普通に歩けば片道1時間半。登山ではないので強度は低い。
これを、ガイドさんの案内で5時間かけて往復。
これなら行ける😸
仕事より全然強度低そう。


苔むした沢を、ヘルメット👷をかぶり、歩く。
セミの声、今年、初めて聴きました。
アスファルトではなく、砂場や、岩場や、ふかふかした腐葉土の踏み心地、匂い。
季節の野草。

職場での、ありがたい配慮、そしてそれが嬉しくも情けなくも悔しくもあることを友人にひとしきり吐き出して。

かなりリフレッシュしてきました(^-^)
安静という言葉が頭をグルグルしつつの申込だったけど、思いきって参加してみて良かった。
温泉もひさしぶりに入ったぁ☺


強度も仕事より低くて、体力への差し支えもなし。


よい休日でした(^-^)


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Author:toa3nojin
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時々編集しながらゆっくりペースで綴ります。

〈経過〉
☆H22、健診で異常値の出始め。
☆H25、腎生検➡非IgA腎症。
 ・食事制限&ARB&抗血小板薬開始。
☆H28、腎生検➡巣状糸球体硬化症。
ネフローゼ状態になる。
・ステロイド(プレドニン)内服➡不完全寛解。
☆H30、ネオーラル導入➡効果なし。
☆H30、腎生検➡診断変わらず。
・リツキサン導入➡効果あり、R元・継続中。

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